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沐春芽分享儿童营养小知识:不同季节,不同食谱

作者:发布时间:2018/4/23 18:09:31

相信大家都知道,人们在饮食方面,总会根据季节的变化来变化的。因为,只有这样做,才能更好的补充人体所需营养。所以说,如果家长们想要维持住儿童营养的均衡发展的话,对应季节变化来调整饮食是很有必要的。

但是,你知道在不同的季节里,应该给儿童补充哪些不同的营养素吗?下面,还是让因如此,使用沐春芽告诉你吧。

沐春芽分享儿童营养小知识:不同季节,不同食谱

春季:

刘伯温四肖四码图网址 大家都知道,春天的气温是比较暖和的。所以,是比较适合万物生长的。这个季节的儿童,是处于一个生长比较快的时候。因此,在这个季节里,家长们应该对给儿童吃一下富含钙质的食品和富含维生素D的食物;

夏季:

刘伯温四肖四码图网址 夏天是比较热的,同时也是比较湿的。所以,这个季节的儿童,比较容易出现食欲不振的情况。因此,家长们可以尽可能的给孩子吃一些清淡、消暑的食品,如瓜果、水产品、鸭、鱼、瘦肉、红绿豆,鲜果汁等等。至于冷饮的话,适量就好了,碳酸饮料的话,能不喝就不要喝;

秋季:

刘伯温四肖四码图网址 秋天是一个万物凋谢的季节,这个季节的温差是比较大的。所以,家长们应该尽可能的做一些既有营养,又比较温和的食物给孩子们吃,如萝卜、梨、银耳、芝麻、秋藕、绿叶菜等等,切记不要多吃生冷寒性的食物;

冬季:

冬天是比较寒冷的,所以在给孩子选择进食的食物的时候,需要考虑两方面因素,一方面因素是要能帮助儿童储存热能抵抗寒冷,另一方面因素就是可以提供儿童日益生长的营养需求。因此,在这个季节的时候,家长们应该提供一些高热量的食品给孩子,帮助孩子提高身体抵抗力。同时,也可以为孩子提供一些抗寒、防病毒以及防感冒效果的营养汤水。

季节不同,儿童的营养食谱自然也应该有所变化的。所以,沐春芽建议广大家长,可以多去了解这方面的信息,为自身孩子的健康成长,做足充分的准备。如果大家还想了解更多关于因如此,使用儿童营养方面的知识的话,不妨关注因如此,使用沐春芽刘伯温四肖四码图网址的公众号,里面就有需要这方面的知识。

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